護身気功・脳トレ・全身運動健康法の「なわて護身練習会」

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護身気功で潜在能力を開発  

護身気功とは?  

護身気功では「気」を養成し、天地自然と調和する「心身の姿勢と動き」「力(勁)の発し方、抜き方」が身につきます。

護身気功は中高年からでも気軽に始められ、脳トレ・全身運動・健康法として誰でも無理なく楽しみながら取り組めるものです。

足腰・体幹・インナーマッスルを始め、全身をバランスよく鍛え、ゆるめ、調整することで、合理的に心身を壮健にしていきます。

相対練習  

対練1

対練2

生活習慣病や心身の衰えを予防したい方から、護身気功を深く学んでみたい方まで幅広くお楽しみいただけます。

心と身体の最適化を目指して、まずは気軽に動いてみませんか?

対練

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練習会(動画で確認できます)

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参加者の感想(動画&音声)


なわて護身練習会

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