護身術・脳トレ・全身運動健康法の「なわて武術瞑想教室」

健康体操教室

健康体操教室について  

対象  

今は健康だ(病気やケガなどがない)が、
より元気で活き活きとしたい人。

老化の影響を遅らせたり、
病気にかかるのを防いだりするために
積極的に何かをしたい人。

体格、体力、運動能力に自信のない人。

年齢、性別、経験不問。

目的  

運動不足・ストレスの解消、脳トレに・・・
美容・健康・護身対策に・・・
文化的活動、教養として・・・

バランス感覚や柔軟性などの基礎体力、
運動能力が向上します。

健康の維持、増進に最適です。

脳活性化のためのトレーニングにもなります。

瞑想的トレーニングもあり、
楽しみながら心身を同時に鍛錬、開発できます。

練習内容  

ストレッチ体操、準備体操から始めて、
中国武術の基本から、心身の健康増進に
効果が高いといわれる運動を
ゆっくりと行います。

心身をしなやかに保ち、
バランス感覚を鍛える運動を
のんびりと楽しんでいます。

全くの初心者の方にも
やさしく丁寧に指導いたします。

練習日時  

毎月第1、第3土曜日 10:00 〜 11:30
(変更される場合がありますので、事前にお問合せ下さい)

練習場所  

大阪府四條畷市

福祉コミュニティーセンター2F
http://www.fukusikominity.net/access.html
所在地:〒575-0054 四條畷市中野新町11番31号
交通案内:
JR「四条畷」駅下車 徒歩約15分
京阪バス「四條畷市役所前」停 徒歩約5分

お問合せ  

もし少しでもご興味があれば
是非一度、見学や体験にお越しください。

お問合せ方法は簡単です。

下記フォームにアクセスして、
メッセージ欄にあなたのお名前
(ハンドルネーム可)を
明記の上、ご送信下さい。

※ご案内を返信でお送りいたしますので、
チェックしやすいメールアドレスをご使用願います。

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