護身術・脳トレ・全身運動健康法の「なわて武術瞑想教室」

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立禅(リツゼン)站樁(タントウ/タンチュン)  

立禅、站樁

中高年からでも気軽に始められる
護身術・脳トレ・全身運動
健康法としての武術瞑想を
楽しく学べる教室です。

足腰・体幹・インナーマッスルを
始めとし、全身をバランスよく鍛え、
ゆるめ、調整することで、無理なく
姿勢を改善していきます。

推手(スイシュ)  

双推手

単推手

生活習慣病や心身の衰えを
予防したい方から、

本格的な武術を学んでみたい方まで
幅広くお楽しみいただけます。

心と身体の最適化を目指して、
気軽に動いてみませんか?

基本功

対練

武術の基本は素早く的確に動くこと  

教室の動画を追加  

教室(動画で確認できます)

体験参加者の感想動画を追加  

参加者の感想(動画&音声)

演武  

おまけ  

おまけ


なわて武術瞑想教室

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